免责声明: 本站资料及图片来源互联网文章,本网不承担任何由内容信息所引起的争议和法律责任。所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如用户分享不慎侵犯了您的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!

pk10开奖记录_1分赛车技巧

大发时时彩

安徽特岗教师招考体育备考复点之营养保健-安徽山香教育

2017-11-24

教师之路,从山香起步!我们为您提供安徽省教师招聘信息,备考资料。

咨询热线:400-8786-609 / 0551-65636609 关注安徽山香教育官方微信公众号(anhuisxjy)及时把握考试动态!

  教师考编群: 教师资格证群


【营养素】

营养素是指能在体内消化汲取,具有供给热能、构成机体组织和调剂生理机能,为机体进行正常物质代谢所须需的物质。人体所需要的营养素有糖、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水六类。

一、蛋白质

1。构成机体组织;2。调剂生理功能;3。供给热能。

二、脂肪

1。供给热能; 2。组成机体的复要成分;3。促进脂溶性维生素的汲取和利用;4。增加食物的美味和饱腹感。

三、糖

1.供给热能;2.构成机体的复要物质;3.保护肝脏;4.保持中枢神经系统的功能;5.促进蛋白质的汲取与利用;6.抗生酮作用;7.保持心肌和骨骼肌的正常功能。

四、维生素

维生素是保持人体生命和正常人体生理功能不可缺少的一种营养素。它的种类很多,目前已晓道的有30多种。按其溶解性质,分为脂溶性和水溶性两大类。脂溶性维生素主要有维生素A、D、E、K,水溶性维生素主要有维生素B1、B2、C及PP等。

五、无机盐

无机盐也称矿物质,它包括除碳、氢、氧、氮以外的存在于体内的其他各种元素,含量较多的无机盐有钙、钠、钾、镁、磷、硫、氯等7种。其他元素如铁、铜、锌、锰、氟等存在数量较少,有的只有微量存在,故称之为微量元素。

六、水

【热能】

影响热能消耗量的因素

(一)基础代谢

机体在清醒状态下空腹寂静时室温在18--25℃之间的热能的需要量即是基础代谢的热量。它受体表面积与体型、年龄、性别、内分泌状态及精神因素等的影响。

(二)劳动与生活活动

(三)食物特别动力作用

【合理营养】

一、合理营养的概念

所谓合理营养,是指对人体提供符合卫生要求的平稳膳食,使膳食的质和量都能适应人体的生理、生活、劳动以及一切活动的需要。

二、合理营养的保健作用

三、合理营养的基本要求


pk10开奖记录 1分快3 1分赛车 pk10手机投注 pk10登陆平台

免责声明: 本站资料及图片来源互联网文章,本网不承担任何由内容信息所引起的争议和法律责任。所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如用户分享不慎侵犯了您的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!